Plons traint wekelijks drie maal
- Woensdag 21.45 - 22.45 uur
Zwembad Overbosch, Vlaskamp 3, Den Haag (kaart) - Vrijdag 19.15 - 20.00 uur (wedstrijdzwemmen)*
Zwembad De Blinkerd, Seinpoststraat 150, Scheveningen (kaart) - Vrijdag 20:00 - 20:45 uur (trimzwemmen)*
Zwembad De Blinkerd, Seinpoststraat 150, Scheveningen - Zondag 16:45 - 18:15 uur
Zwembad De Blinkerd, Seinpoststraat 150, Scheveningen
Kom altijd 15 minuten eerder i.v.m. omkleden. De training begint stipt op bovengenoemde tijden. De Plons-week begint op woensdag. Kijk voor de regels over de weekindeling, incidenteel extra zwemmen of het veranderen van je lidmaatschapsvorm bij Lid worden.
Daarnaast traint Plons één maal per week samen met Zwemvereniging DES, deze training kost 4 euro per bezoek.
- Maandag 18.00 - 18.45 uur
Training met DES, zwembad Overbosch, Vlaskamp 3, Den Haag (kaart)
Géén zwemtraining in 2012:
zondag 8 en maandag 9 april (Pasen)
maandag 30 april (Koninginnedag)
zondag 27 en maandag 28 mei (Pinksteren)
woensdag 26 december (Kerst)
woensdag 5 december (Sinterklaas)
maandag 31 december (Oudjaarsavond)
Speciale aandacht voor leden met minder zwemervaring
Tijdens het trimzwemmen op vrijdag, op woensdag en steeds vaker tijdens de eerste drie kwartier op zondagmiddag is er een tweede trainer aanwezig om zwemmers die nog niet alle slagen goed beheersen extra te begeleiden. Je hoeft geen Michael Phelps te zijn om lid te worden van Plons. We zijn echter geen leszwemvereniging. De zwemverenigingen DES, RZV Excelsior en DSZ (zaterdagmiddag 15.30 uur) geven zwemlessen voor volwassenen.
Nieuwsgierig en nog geen lid? Kom langs en maak kennis met Plons!
* Indeling zwemtraining vrijdag
De vrijdag training is gesplitst in twee keer 45 minuten: 19:15 - 20:00 uur en 20:00 - 20:45 uur. We geven trimzwemmen met extra veel aandacht voor techniek om beter te leren zwemmen. En we geven wedstrijdtraining met meer aandacht voor duurtraining en wedstrijdtechniek. De trainers bepalen wie in welke groep zwemt.
De groepen wisselen jaarlijks op 1 januari. In 2012 is om 19:15 wedstrijdzwemmen en om 20:00 uur een training met nadruk op trimzwemmen. In 2013 is het trimzwemmen om 19:15 uur en het wedstrijdzwemmen om 20:00 uur, en zo voort.
